Achtsame Yogapraxis für Leichtigkeit + Klarheit

2021 fordert uns alle heraus: Belastungen, Stress und Sorgen sind präsent wie nie zuvor. Gleichzeitig wird klar, wie sinnvoll es ist, aktiv Verantwortung für uns selbst zu übernehmen. Jetzt ist Zeit für eine gesunde Selbst-führung: ob Yoga, Meditation oder Living Mindfulness.

Komm ins Handeln und warte nicht bis Dein Akku leer ist oder die Nerven blank liegen. Einfach anfangen, privat oder im Unternehmen - Du musst nichts mitbringen, nichts können, nichts besorgen und weniger investieren, als Du vielleicht denkst.

Atmung, feines Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen im Vordergrund der Yoga-Praxis. Durch kreative Verbindung der Positionen (Asana) kann eine Art Meditation in Bewegung entstehen. So öffnen sich Räume für den Weg zurück in die eigene Mitte.

Das Üben von Achtsamkeit schafft den Zugang zur Erfahrung gegenseitiger Verbundenheit, aus der bewusstes Handeln, neue Möglichkeiten des Daseins und sukzessive Glück, Klarheit, Weisheit und Mitgefühl erblühen. Der Übungsweg ist für wirklich jeden Menschen so einfach zu erlernen, dass es schade wäre, es nicht zu probieren.
Eine klare Absicht, etwas Geduld und ein wenig Disziplin reichen, um ganz dort anzukommen, wo Du zuhause bist.